Aula de ginástica coreografada composta de exercícios com simples execução, cargas progressivas e utilização de barras e anilhas. Fortalece e define seu corpo por inteiro, aumentando a força, resistência muscular e hipertrofia suave.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
- Aumenta a capacidade aeróbica;
- Promove o emagrecimento;
- Aumento da força e resistência muscular;
- Desenvolve hipertrofia suave e definição;
- Desenvolve condicionamento físico;
- Melhora o bem estar, disposição e autoestima.
INDICAÇÕES
- Condicionamento físico;
- Hipertrofia suave e definição;
- Emagrecimento;
- Performance;
- Prevenção;
- Tonificação muscular;
- Saúde e bem estar.
GRUPOS MUSCULARES
- Braços
- Pernas
- Glúteos
- Tronco
Incluso no Plano Musculação
