Funcional

Treinamento com exercícios funcionais de maior complexidade de movimento, desenvolvendo por completo todas as capacidades físicas.  O treino funcional da PRIME fitness club ativa o Core (região do abdêmen, lombar e glúteos), que é responsável pela estabilização da coluna vertebral.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• Aumenta a capacidade aeróbica
• Promove o emagrecimento
• Melhora da resistência muscular e mobilidade articular
• Aumento da força e coordenação motora
• Melhora do equilíbrio estático e dinâmico
• Desenvolve hipertrofia moderada e definição
• Melhora da postura corporal
• Desenvolve condicionamento físico
• Combate a osteoporose e a sarcopenia
• Estabiliza a coluna vertebral, prevenindo dores e lesões
• Melhora o bem estar, disposição e autoestima

INDICAÇÕES

• Condicionamento físico
• Hipertrofia moderada e definição
• Emagrecimento
• Performance
• Prevenção de lesões e doenças da coluna vertebral
• Tonificação muscular
• Saúde e bem estar
• Terceira idade
• Tratamento de dores lombares