Alimentação para hipertrofia
A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento do volume dos músculos, decorrente de estímulos que podem ser oriundos do exercício físico. A maior parte dos praticantes de musculação busca o aumento de massa magra; porém, para que este aumento ocorra, é necessário desencadear uma série de alterações metabólicas. Estas envolvem sinalizações partindo […]
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