É uma dança que mistura vários ritmos. Além disso, as coreografias são elaboradas para um maior gasto calórico e condicionamento físico. Ao longo da aula, os estilos musicais são variados. Assim, ela fica cada vez mais dinâmica e prazerosa. O professor dá as coordenadas dos passos e os alunos o seguem. É bem simples de […]
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Composto por séries de exercícios utilizando máquinas, pesos livres e treinamento funcional, o treino de musculação na PRIME fitness club conta com equipamentos modernos, barras olímpicas, halteres e anilhas olímpicas de alto padrão. Indicado para os objetivos de ganho de massa muscular, força, definição muscular, levantamento de peso olímpico(LPO), condicionamento físico, saúde, perda de peso, anti-stress, saúde e […]
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Aula em grupo de treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração, desenvolvendo condicionamento físico geral através de circuitos com exercícios funcionais. PRINCIPAIS BENEFÍCIOS Aumenta a capacidade aeróbica; Promove o emagrecimento; Aumento da resistência muscular; Desenvolve definição muscular; Desenvolve condicionamento físico; Melhora o bem estar, disposição e autoestima; Otimiza o tempo de treino; Diminui os riscos de doença cardíaca. INDICAÇÕES Condicionamento […]
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Aula em grupo de treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração, desenvolvendo condicionamento físico geral através de circuitos com exercícios funcionais. PRINCIPAIS BENEFÍCIOS Aumenta a capacidade aeróbica; Promove o emagrecimento; Aumento da resistência muscular; Desenvolve definição muscular; Desenvolve condicionamento físico; Melhora o bem estar, disposição e autoestima; Otimiza o tempo de treino; Diminui os riscos de doença cardíaca. INDICAÇÕES Condicionamento […]
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MIXTURADO™ é um programa de dança, brasileiro, que reúne diversos estilos e gêneros musicais. Com método próprio, a proposta é oferecer uma aula divertida onde a única regra é sentir a música. Mesclando humor e dança os alunos dançam como se estivessem em uma festa se divertindo com amigos, terminando cada aula com uma enorme […]
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Aula de ginástica coreografada composta de exercícios com simples execução, cargas progressivas e utilização de barras e anilhas. Fortalece e define seu corpo por inteiro, aumentando a força, resistência muscular e hipertrofia suave. PRINCIPAIS BENEFÍCIOS Aumenta a capacidade aeróbica; Promove o emagrecimento; Aumento da força e resistência muscular; Desenvolve hipertrofia suave e definição; Desenvolve condicionamento físico; Melhora o bem estar, disposição e autoestima. INDICAÇÕES […]
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