Método de treinamento físico e mental, focado no equilíbrio postural, controle e harmonia corporal através de exercícios isométricos, de flexibilidade e força. PRINCIPAIS BENEFÍCIOS Estabiliza a coluna vertebral, prevenindo dores e lesões; Melhora da postura corporal; Melhora do equilíbrio estático e dinâmico; Desenvolve a consciência corporal; Melhora da resistência muscular e mobilidade articular; Aumento da força e [...]
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