Yoga
A yoga promove maior flexibilidade, resistência, e força muscular e articular, melhor postura, circulação sanguínea e diminuição de dores e desconfortos. Além de equilíbrio emocional e mental e alívio de estresse, ansiedade, insônia e depressão. PRINCIPAIS BENEFÍCIOS Regula a saúde. Combate o estresse. Ajuda no controle da saúde mental. Faz repensar hábitos. Ajuda na concentração. Melhora a respiração. Traz autoconhecimento. […]
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