Gestantes
O Programa Saúde e Bem Estar é um plano de exercícios com metodologia voltada para melhora da qualidade de vida do aluno. Com pretenção de desenvolver um condicionamento mais completo, nosso programa abrange atividades integradas, que trabalham as diversas capacidades físicas. Se seu objetivo é ter mais disposição no dia-a-dia, prevenir-se das mais variadas doenças e ampliar seus momentos de prazer, esse é o seu Programa. Recomendado para todas as idades e condições físicas, gestantes, pré e pós cirurgico.
ETAPAS DO PROGRAMA
- Avaliação Física: Realização de uma avaliação física completa, analisando a saúde do aluno antes de dirigi-lo para o treinamento avançado.
- Cartilha do Resultado Garantido: Entrega de um guia com todas as recomendações que o aluno deve seguir para que atinja os resultados esperados no Programa.
- Orientação do Treinamento: Momento em que o professor prescreve e orienta o treino para o aluno conforme as limitações e necessidades averiguadas na avaliação física.
- Treinamento e solução de dúvidas: Etapa onde se executa os exercícios propostos visando o sucesso nos resultados e se esclarece todas as dúvidas pertinentes ao treinamento que possam surgir.
- Revisão da Cartilha de Resultado Garantido: Avaliação do andamento do processo e da satisfação na adesão da Cartilha.
- Avaliação do Programa de Resultados: Realização de avaliação física completa, analisando os avanços obtidos pelo aluno durante o Programa e projetando os próximos passos na manutenção dos resultados.
BENEFÍCIOS
- Desenvolvimento do hábito da atividade física
- Melhora da disposição e bem estar
- Aumento do condicionamento físico
- Melhora das funções cardiorespiratórias
- Acelera a recuperação pós-parto
- Redução da ansiedade
- Melhora da qualidade de vida
- Aumento da autoestima
- Maior sociabilização
- Redução do risco de doenças
- Combate o sobrepeso
- Melhora a qualidade do sono
- Prevenção da sarcopenia(perda de massa muscular)
- Melhora da postura corporal
- Combate a osteoporose
- Melhora o equilíbrio e coordenação
- Desenvolve flexibilidade e agilidade