Hipertrofia & Definição
O Programa Hipertrofia/Definição é um plano com exercícios físicos voltados para quem procura aumentar a massa muscular, seja por alguma necessidade ou apenas por estética. Com pretenção de desenvolver a massa magra e aumentar a definição muscular do aluno de forma segura e eficiente, nosso programa abrange exercícios concentrados pensados e periodizados de forma que o aluno esteja em constante progressão.
Se seu objetivo é ter uma maior hipertrofia e obter maior definição muscular, esse é o seu Programa.
Recomendado para todas as idades e condições físicas.
ETAPAS DO PROGRAMA
- Realização de uma avaliação física completa, analisando a saúde do aluno antes de dirigi-lo para o treinamento avançado.
- Cartilha do Resultado Garantido: Entrega de um guia com todas as recomendações que o aluno deve seguir para que atinja os resultados esperados no Programa.
- Orientação do Treinamento: Momento em que o professor prescreve e orienta o treino para o aluno conforme as limitações e necessidades averiguadas na avaliação física.
- Treinamento e solução de dúvidas: Etapa onde se executa os exercícios propostos visando o sucesso nos resultados e se esclarece todas as dúvidas pertinentes ao treinamento que possam surgir.
- Revisão da Cartilha de Resultado Garantido: Avaliação do andamento do processo e da satisfação na adesão da Cartilha.
- Avaliação do Programa de Resultados: Realização de avaliação física completa, analisando os avanços obtidos pelo aluno durante o Programa e projetando os próximos passos na manutenção dos resultados.
BENEFÍCIOS
- Desenvolvimento da Massa Muscular Magra
- Aumento da definição muscular.
- Desenvolvimento do hábito da atividade física
- Melhora da disposição e bem estar
- Aumento do condicionamento físico
- Melhora das funções cardiorespiratórias
- Redução da ansiedade
- Melhora da qualidade de vida
- Aumento da autoestima
- Maior sociabilização
- Redução do risco de doenças
- Combate o sobrepeso
- Melhora a qualidade do sono
- Prevenção da sarcopenia(perda de massa muscular)
- Melhora da postura e consciência corporal
- Combate a osteoporose
Recomendamos um acompanhamento nutricional que introduza o hábito alimentar saudável para melhores resultados no programa.