Melhor Idade
O Programa Melhor Idade é um plano de exercícios com metodologia voltada para melhora da qualidade de vida do aluno da Melhor Idade. Com objetivo de desenvolver um condicionamento mais completo, mantendo o idoso apto a desenvolver suas atividades diárias de forma satisfatória, nosso programa abrange atividades integradas que trabalham as diversas capacidades físicas.
Se seu objetivo é ter mais disposição no dia-a-dia, prevenir-se das mais variadas doenças, evitar a sarcopenia(perda de massa muscular) e ampliar seus momentos de prazer, esse é o seu Programa.
ETAPAS DO PROGRAMA
- Avaliação Física: Realização de uma avaliação física completa, analisando a saúde do aluno antes de dirigi-lo para o treinamento avançado.
- Cartilha do Resultado Garantido: Entrega de um guia com todas as recomendações que o aluno deve seguir para que atinja os resultados esperados no Programa.
- Orientação do Treinamento: Momento em que o professor prescreve e orienta o treino para o aluno conforme as limitações e necessidades averiguadas na avaliação física.
- Treinamento e solução de dúvidas: Etapa onde se executa os exercícios propostos visando o sucesso nos resultados e se esclarece todas as dúvidas pertinentes ao treinamento que possam surgir.
- Revisão da Cartilha de Resultado Garantido: Avaliação do andamento do processo e da satisfação na adesão da Cartilha.
- Avaliação do Programa de Resultados: Realização de avaliação física completa, analisando os avanços obtidos pelo aluno durante o Programa e projetando os próximos passos na manutenção dos resultados.
BENEFÍCIOS
- Desenvolvimento do hábito da atividade física
- Melhora da disposição e bem estar
- Aumento do condicionamento físico
- Melhora das funções cardiorespiratórias
- Redução da ansiedade
- Melhora da qualidade de vida
- Aumento da autoestima
- Maior sociabilização
- Redução do risco de doenças
- Combate o sobrepeso
- Melhora a qualidade do sono
- Prevenção da sarcopenia(perda de massa muscular)
- Melhora da postura corporal
- Combate a osteoporose
- Melhora o equilíbrio e coordenação
- Desenvolve flexibilidade e agilidade
Recomendamos um acompanhamento nutricional que introduza o hábito alimentar saudável para melhores resultados no programa.