Melhor Idade

Melhor Idade

O Programa Melhor Idade é um plano de exercícios com metodologia voltada para melhora da qualidade de vida do aluno da Melhor Idade.  Com objetivo de desenvolver um condicionamento mais completo, mantendo o idoso apto a desenvolver suas atividades diárias de forma satisfatória, nosso programa abrange atividades integradas que trabalham as diversas capacidades físicas.

Se seu objetivo é ter mais disposição no dia-a-dia, prevenir-se das mais variadas doenças, evitar a sarcopenia(perda de massa muscular) e ampliar seus momentos de prazer, esse é o seu Programa.

ETAPAS DO PROGRAMA

  • Avaliação Física:  Realização de uma avaliação física completa, analisando a saúde do aluno antes de dirigi-lo para o treinamento avançado.
  • Cartilha do Resultado Garantido:  Entrega de um guia com todas as recomendações que o aluno deve seguir para que atinja os resultados esperados no Programa.
  • Orientação do Treinamento:  Momento em que o professor prescreve e orienta o treino para o aluno conforme as limitações e necessidades averiguadas na avaliação física.
  • Treinamento e solução de dúvidas:  Etapa onde se executa os exercícios propostos visando o sucesso nos resultados e se esclarece todas as dúvidas pertinentes ao treinamento que possam surgir.
  • Revisão da Cartilha de Resultado Garantido:  Avaliação do andamento do processo e da satisfação na adesão da Cartilha.
  • Avaliação do Programa de Resultados:  Realização de avaliação física completa, analisando os avanços obtidos pelo aluno durante o Programa e projetando os próximos passos na manutenção dos resultados.

BENEFÍCIOS

  • Desenvolvimento do hábito da atividade física
  • Melhora da disposição e bem estar
  • Aumento do condicionamento físico
  • Melhora das funções cardiorespiratórias
  • Redução da ansiedade
  • Melhora da qualidade de vida
  • Aumento da autoestima
  • Maior sociabilização
  • Redução do risco de doenças
  • Combate o sobrepeso
  • Melhora a qualidade do sono
  • Prevenção da sarcopenia(perda de massa muscular)
  • Melhora da postura corporal
  • Combate a osteoporose
  • Melhora o equilíbrio e coordenação
  • Desenvolve flexibilidade e agilidade

Recomendamos um acompanhamento nutricional que introduza o hábito alimentar saudável para melhores resultados no programa.

Pronto para cuidar da sua saúde? Vem ser prime!