A yoga promove maior flexibilidade, resistência, e força muscular e articular, melhor postura, circulação sanguínea e diminuição de dores e desconfortos. Além de equilíbrio emocional e mental e alívio de estresse, ansiedade, insônia e depressão.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
- Regula a saúde.
- Combate o estresse.
- Ajuda no controle da saúde mental.
- Faz repensar hábitos.
- Ajuda na concentração.
- Melhora a respiração.
- Traz autoconhecimento.
- Aumenta a flexibilidade.
INDICAÇÕES
• Pessoas que buscam promover o equilíbrio físico, emocional e mental
• Pessoas que buscam o alívio das tensões emocionais, dores de cabeça, insônia, estresse, ansiedade, depressão, perda de memória