Composto por séries de exercícios utilizando máquinas, pesos livres e treinamento funcional, o treino de musculação na PRIME fitness club conta com equipamentos modernos, barras olímpicas, halteres e anilhas olímpicas de alto padrão. Indicado para os objetivos de ganho de massa muscular, força, definição muscular, levantamento de peso olímpico(LPO), condicionamento físico, saúde, perda de peso, anti-stress, saúde e bem estar.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
- Desenvolve a hipertrofia e definição muscular;
- Melhora a performance esportiva e previne lesões musculares;
- Desenvolve a força e resistência muscular;
- Previne a perda de massa magra;
- Melhora a postura corporal;
- Promove o emagrecimento;
- Melhora o condicionamento físico geral e a funcionalidade do aparelho locomotor e estrutura;
- Combate a osteoporose e sarcopenia;
- Melhora o bem estar, disposição e autoestima.
INDICAÇÕES
- Hipertrofia e definição muscular;
- Performance;
- Terapêutico;
- Desenvolvimento motor;
- Equilíbrio postural;
- Prevenção de lesões e doenças;
- Emagrecimento;
- Condicionamento físico;
- Estética;
- Saúde e bem estar;
- Terceira Idade.
GRUPOS MUSCULARES
- Braços
- Pernas
- Glúteos
- Tronco
Incluso no Plano Musculação
